**心果花花**Floria 的部落格

去年邁入我第31個年頭，有著穩定和不錯的收入，在營養品公司擔任要職，負責開發國外的客戶，還有一個剛成立的兩人甜蜜家庭，座落在交通便利、鬧中取靜的象山旁，寬敞沙發懶懶的躺在大理石的客廳裡，常常想到這裡都覺得自己應該知足一點…照理說結婚兩年多的生活，和老公幸福沒有爭吵，與婆婆有一層之隔的我，此時應該是滿足和平靜的。

但就在換工作的一個多月後，連續十個多月，每一個月平均頭痛15天，其中一到兩天會頭劇烈痛，然後一天內狂吐不止(4-6次)，在大醫院掛了三科都找不到病因，神經內科、腸胃內科、急診、傳統醫學都看過了，每個星期三晚上下班拖著疲憊身軀趕到醫院，後等等等到天荒地老不間斷看了八個多月的中醫師口中得知，我可能是因為壓力的關係而導致我不定期頭痛的情況…。起初我有些不解，過往的我，曾經同時間背負兩個部門，業績壓力和生活步調較比現在大和快，在無止盡的國外客戶重大客訴和現場電視LIVE的節目上，都不太有這樣嚴重的症狀。在反覆諮詢專業人士和常有頭痛的痛友之中，以及自身的紀錄中，慢慢的體悟應該是身體對我發出了抗議…。

記得有一次的中醫門診中，因為中醫師的細心詢問和引導，我在她面前放聲大哭，用掉了好多張她的擦手紙(因為診間沒有面紙，只有醫生背後消毒、洗手後的硬硬擦手紙)，中醫師接連的問題讓我引發了一連串的深思，認為我這樣心裡的狀況才是我不舒服的主因，在這樣下去可能會要去掛身心科，我和她說我的個性後天很樂觀，一定是不可能患憂鬱症，況且，我很樂於幫助別人，不論是路上的外國人、老年人，還是身邊的親友，我甚至參加很多公益活動。況且，一旦我面臨低潮，我就會看Youtube上面有可憐遭遇的人，想著對比下自己的幸福，但她表示就她的觀察，我和這類症狀的人有著類似的狀況，就是對自我的要求高，且有負面情緒會壓抑下來，認為我的情況應該是長期累積的。

又有一次在婚禮上和朋友閒聊，我訴說著我似病非病的病因，並詢問著他住院的母親查不出病因的狀況有無起色，在前後的對照下，比對我汲汲營營的個性，他認為我就是他口中女強人媽媽的縮小版，並表示若是我持續追求事業和家庭的雙贏，我的下場可能會兩頭空，事實上他認為的魚與熊掌不可兼得的規勸，已經是第N個人對我說過的話，這樣的論述同時好像更放大了我這陣子煩惱的事，但我因為想要證明，所以常常看TED和誠品架上商場、情場皆得意的成功案例，時常的用這樣的方法來激勵自己。

生長在重男經女的家庭環境中，一直有種長大想證明自己不是賠錢貨的志向，從國中開始就打工，不間斷的到大學畢業，畢業後這十年來，一路過關斬將，心中有一種雖然我不聰明，沒有富爸爸，但只要努力就能出頭天的傻勁，因為心中有股熱情，加上對工作的責任感，一直以來都能有不錯的績效和肯定，直到換新工作和新角色後浮出的身體警訊，讓我不得不正視及調整我的心態和腳步，身體的不舒服似乎在告訴我，放下一些無謂的堅持，和對未來太多不確定的擔憂，不要持續的在意別人的眼光和期望。
𨜍的
因為只要頭痛的燈號亮起，我的意志力完全壓不下它來，例行的週六日文課，原先頭腦不分平日、假日的客戶開發名單，想為家人做的任何事，只要痛的感覺一起來，無法用止痛藥壓，這一天就是宣告我無產能，停止一切運作的整天，最近的我回顧這些黑暗時刻，或許是身體在告訴我，放過自己吧…這時候我也管不了誰對我的觀感了，不用特地討好誰，不在追進度和一昧的檢視自己，這一天是屬於自己的時光，雖然身體很痛苦，但是否也是另一層面的解脫。清醒的時候也有想過，不能有如此消極的想法，如果頭痛是壓力造成的，那應該去找出源頭，對症下藥的處理，但這會追朔到工作、家庭、自我追求和自我認知，找出一定的平衡，一步一步的改變和實踐。

 

這是我去年1月時寫的心情日記，過了1年多頭痛、憂鬱和焦躁已改善了90%，後續會再紀錄這之間的方法和心情轉換，希望讓身心平衡，一直保持快樂!